1.你感受到“倒春寒”了吗？“倒春寒”有哪些需要注意的地方？
2.天气寒凉的词语
你感受到“倒春寒”了吗？“倒春寒”有哪些需要注意的地方？
我在三月中旬的时候已经感受到了一波“倒春寒”，这两天又再次感受到了“倒春寒。前几天还穿衬衫外套的我，今天已经穿上了小棉袄。
最近北方的许多地方气温直线上升，给人一种或夏天已经到来的感觉。不过从31号开始，不少地方受到冷空气的侵袭，在北方沉浸式体验“倒春寒”的同时，南方也将重启“湿凉模式”。
有媒体报道：“从4月1号起，一股较强冷空气将自西向东影响我国大部地区，带来大风、降温、沙尘及雨雪天气，其中北方降温更为剧烈，内蒙古部分地区降温幅度可超过12℃。”那么对于这种“倒春寒”现象有哪些需要注意的地方呢？以下四个方面要记牢：
首先就是要做好“春捂”工作。春天气温忽高忽低，加上各种病菌盛行，人体更容易受到感染，引发流感、风寒、感冒等。所以一定要多穿衣服保暖，切莫为了“风度”不要温度。我有个同事平日里不注意保暖工作，前些日子比较热就穿着短袖上班，结果上周感染上了流感，一个多星期过去了还没好，现在还在医院“挂水”呢！
其次就是不要剧烈运动。适当的健身有助于我们身体健康，但是锻炼也是有讲究的，切忌盲目。“倒春寒”时候天气变化比较大，人体的中气不稳定。剧烈运动会使得人体的中气消耗过多，从而失去对肝气的控制，让人产生上火、发热的症状。在这段时间，我们可以早上起来打打太极，晚饭后出去散个步，做一些轻松养身的运动。
另外就是要注重饮食的均衡搭配。春天早晚都比较寒凉，中午则会高热，人们常会出现口干舌燥的现象。在此期间要多吃瓜果蔬菜，少吃油腻、上火的东西。我们看可以多吃菠菜、韭菜、大枣、莲子等。有条件的还可以煮些粥喝，比如莲子粥、山药粥等。
最后我们也要尽可能调整好我们的情绪，每天开心地去生活。现在生活压力大，把许多年轻人搞得每天都有种“郁郁寡欢”的感觉。但是情绪差、心情烦躁会扰乱我们的心血、导致气血上涌，还会损伤心气。所以，虽然春天的天气多变，但是我们一定要保持心情的平和。
“身体是革命的本钱”，只有保护好了我们的健康，才能更好的生活、工作。所以在面对“倒春寒”的时候我们一定要注意好以上4个事项，避免给自己健康带来损伤。
天气寒凉的词语
滴水成冰、天寒地冻、冰天雪地、寒风侵肌、寒冬腊月、折胶堕指、雪虐风饕、寒风刺骨、寒气逼人、岁暮天寒、天凝地闭、冰雪严寒、风刀霜剑、风雨凄凄、春寒料峭、凄风苦雨、白雪皑皑、啼饥号寒、山寒水冷、寒附火者、饥寒交迫
