天气过程复盘分析_典型天气过程分析

1.复盘英超，曼城又一次爆冷了，究竟为何？

2.2022.03周|把愿望写下来，经常翻看，更容易实现

3.有自救的能力，有重头再来的勇气

4.赤壁之战再复盘：曹操难道真的不知对方会用火攻吗？

5.万物皆可复盘 | 新手如何安全完赛第一场马拉松？

6.聪明的HR都是这样甄别候选人

7.复盘：如何引导3-6岁幼儿进行同伴交往

8.行色匆匆这一年 | 复盘2017

复盘英超，曼城又一次爆冷了，究竟为何？

天气过程复盘分析_典型天气过程分析

足球向来都被大多数人所热爱，也是世界上最受欢迎的体育运动之一。足球赛事更是被广大球迷所热烈关注。反观2018-2019赛季的英超联赛，在最后决赛上，被认为稳坐钓鱼台的利物浦遗失冠军。而造成他们本赛季错失冠军的原因无非就是关键场失败，被爆冷门，曼城取得胜利。

造成这种局面的原因，一方面是因为两队实力可谓是旗鼓相当，并不存在多么大的差距，但是利物浦并没有在主场拿下曼城。他们错失了主场的先天优势，自然在以后的比赛中更加艰难，同时也会给队员们的心理上造成一定的阴影。一个队伍一旦心理上出现了问题，那么再想拿下胜利将会变得无比艰难，心理战无论在什么赛事上都有着巨大的作用。

另一方面则是因为曼城很好地利用了自己的主场优势，甚至说在主场上设好了“埋伏”。他们在主场上甚至可以说是超常发挥，同时内心心理负担上相对于利物浦来说并没有那么沉重，因此在这场足球比赛的最终取得了胜利。

当然，足球场上风云变幻，谁也不清楚下一秒会发生什么。毕竟不仅仅是自己在进步，对方也在进步，况且足球场上的胜负也参杂着许多其他的因素，它不仅仅有足球队员的个人实力，同时也有团队的配合默契，场地因素，天气因素等诸多原因。不论任何一个球队，想要取得冠军都是具有挑战性的，都需要付出巨大的努力。不经过努力最终必将会被淘汰，使得最初的爆冷门变成理所当然。也愿每个人为自己心中的理想而不断努力奋斗。

2022.03周|把愿望写下来，经常翻看，更容易实现

日期： 2022年1月17日，星期一

坐标：镇江

天气：晴

我是甜姐，与你相约一起，左手科学育儿，右手自我成长，做你身边的女性成长顾问。

本周我们单位没有休息，全体加班，因为要把加班时间存到过年，这样过年可以多休息几天.

我在闲暇的时间把本周做了一个梳理，列了框架超级开心！

潇洒姐最近有一本新书《把愿望写在纸上》，这也是本周我的真实写照！

我是2018年接触并使用效率手册，当时也有自己很多创新版本，实质没有能够做到领悟.

一味的模仿，最后用了2-3年，坚持不下去，也就改为电子版！

我不知道你是什么样类型的人，我用电子版本，其实是没有感觉的。

我是一个怀旧的人，我喜欢用纸质版东西，看见纸上有了跳动的字符，感受到时光的流逝！

说来也凑巧，今年在聪聪师父推荐下买了趁早2022薄本，以及对使用的理念有了进一步的理解，从而今年效率手册100%填写，很充实！

本周我完成了哪些事情呢？我说你听！

1.10-1.16

2022第03篇周复盘

营养早餐打卡6次，累计11/100天

复盘心法3一节

好爸妈育儿课程2节

泡脚5次

周复盘一篇

日复盘：7篇

微运动：500个

听老王直播课1次

社群实战一节逐字稿

2022.03周回顾

?03周复盘

?复盘心法1节

?跳绳500个

?好爸妈带学课程2节

?营养早餐打卡5次

X 社群实战逐字稿2节

事业，家庭，自我

一事业

本周本职工作超额完成，并且还协助前台做客服工作，同时配合老板与医院沟通，要账对账等事宜。

非工作时间，我通过早起，以及下班后，用于学习、成长、阅读、复盘、带学员，彼此相互陪伴，滋养成长！

有人看到一年的努力，而忽略10年的成长，我在本周的学习路上，更加笃定自己未来的路.

很开心也很幸福，同时超级期待，与未来金光闪闪的自己相遇。

二家庭

①每日高质量的陪伴

在早几年会觉得孩子妨碍我的成长，那是我的格局太小了，世界上最大的职位：妈妈。

现阶段养育孩子是主业，赚钱相关都是副业。

每天莫妮卡都超级期待，我能早点下班，与她一起看电视做游戏，以及我经常会给她惊喜，可能与我的跳跃性思维相关。

比如你知道人体滑滑梯吗？就是我把莫妮卡背在身上，双手托住她屁股，在家里很夸张的说，我们的航班飞到澳大利亚……飞到美国，现在是日本……

趁她不注意时，一眨眼把她划下来，每次都会哈哈大笑，非常开心。

在正面管教教学中提到，当孩子喜欢某一项游戏时，发出爽朗的笑声，这个游戏值得再玩一次，所以每天我们至少要玩3~5次。

在与莫妮卡高质量陪伴过程中，让她感受到父母无条件的爱以及安全感和归属感存储，为未来积蓄。

②日常惯例表升级版

今年的冬天尤其冷，所以江苏镇江这块小学放特别早，这就辛苦了，莫妮卡的奶奶每天来我们家。

白天看莫妮卡，我上班，晚上我下班交接班，然而你们不知道的是：莫妮卡是一个特别调皮的孩子。

想法多，脾气大，于是我跟龙哥商量，我们可以在三方共同讨论下来，制定日常行为规范表.

里面有莫妮卡做哪些项目会加分，做哪些项目会减分，最后经过莫尼卡全程同意，拥有一个130分的考核。

如果得分在80分以上，算是及格，享有观看20分钟电视的权利。

自从制定日常管理表升级版，莫妮卡的得分是只高不降。

因为她龙哥的话：分数越高代表越优秀。

日常管理表能够让孩子自我管理，同时能够获得好习惯有利的工具。

如果你们对日常管理表感兴趣，可以参照我之前的文章，希望对你们有启发。

养育孩子是需要有方法的，方法对事半功倍；方法错，养育心累，如果养育过程劳心劳累，说明方法错了，需要尝试新方法！

、

三自我

除了工作，创业，家庭，就是自我成长了，这一周按照2022制定目标，有序进行，比如：

一：复盘心法3节

找到属于你的人生使命，可以通过80岁生日宴会、人生使命宣言、人的二次创造，来寻找人生意义，这个会在后面干货文中详细分享

二：当孩子自信心不足时，我们要鼓励他而非打击他！

本周的案例是因为孩子他不自信，不想上学又不想吃饭，当妈妈在陪他睡的过程中，发现睡眠充足，但第2天依旧会说：头昏而不想去上学，

其实底层的逻辑是因为：孩子对于学校，有一定的恐惧，并且有可能自己学习能力比较差

在学校很吃力又会有压力，因而压力过大导致身体机能下降，自己挑食，抵抗力又下降。

正因为如此：父母不要给孩子贴标签，一味的发泄自己的情绪，而是思考怎么样更好的去帮助我们的孩子。

如何帮助孩子呢？

第1步：需要同理。

对孩子说，妈妈觉得，在学校课程跟不上，老师训斥有压力的，妈妈小时候也是这样，那你说妈妈怎么样，能够帮到你呢？或者要我做些什么。

第2步：说出家长的真实感受

我看到晚上你做作业的时候，碰到了难题你就不想写了，然后打游戏看，到深夜

我很担心你的身体，同时你的胃口又不太好，长期以往身体会弄垮的

第三步，邀约孩子共同探讨如何解决这个问题？

你看看啊，你怎么样调整状态，或者你想要让妈妈怎么样帮到你呢？

跟孩子做一次深度链接，让孩子感受到父母不是因为学习的问题，而贴标签责怪他，而是真正的从他的角度，在乎健康，所以才重视。

通过链接分析出解决问题，然后更好的去帮助孩子。

所以当我们家长通过学习了解科学育儿方法，能够及时的帮到孩子

也能够不因自己的情绪化而让事情往更坏的方向发展，所以在此也呼吁你：能够学习如何当好家长，能为孩子的未来出力。

本周反思

这周需要反思的，读书是要快速阅读还是细嚼慢咽，在这里我的观点是针对于经典的书要慢慢读。

针对于实用书，一定要学以致用，快多并不是最主要的，而是能够学以致用，改变当前的生活，解决问题才是关键！

所以现在学习知识或者读书，一定要把知识用起来为目的，这也是成人跟孩子学习不根本不同点。

成人的学习一定是要解决问题，而小孩子的学习是补充广泛的知识。

牢记学以致用原则。

育儿收获&愈己意义

这周的育儿收获，凡是小年龄段孩子，背后都是寻求安全感和归属感，我们在养育孩子的过程中，尤其是小孩子，一定要给予孩子充足；

愈己的意义：做了母亲，你需要各方面都要强，努力，育儿愈己，精彩生活！

育儿让你：

再过一次童年，遗憾不再重演

再过一次活法，生命从此不凡

无育儿，不成长

育儿，遇见更好地自己

育儿，是你开始孕育这个生命的开始

野人，是你一生中最美好的一段历程

愈己，疗愈治愈自己

不断精进与成长

谁也不是生来就会做好父母

好父母是需要学习

你想要孩子成为什么样

自己就要变成什么样

和甜姐一起，育儿愈己

2022第4周

复盘课程心法4

早餐打卡：5次

微运动：500个

好爸妈2节

2022年第4周复盘

社群运营实战1节逐字稿

结语

育儿愈己，真的可以让你越来越幸福！

你看我的日复盘，就知道了。

我的朋友圈对外开启日复盘打卡，周、月、年复盘是在公众号。

里面有育儿记录与自我成长，作为一个妈妈，最大的愿望：

希望孩子健康卓越成长，自我的成长，能够跟上孩子成长的步伐，共同变得越来越好！

如果你是一名女性或者一位妈妈，欢迎和我一起，学习成长看见。

我们2022第04周复盘见，加油！

2022.03周小确幸

莫妮卡执行日常管理表；

做到了5天营养餐，我真牛；

吃到手工牌肉饺子真幸福；

帮助他人，真的获得能量满满

-end-

美好人生=科学育儿＋自我成长

妈妈既懂科学育儿，又懂自我成长，生活才能更美好！

成为更好的自己

看完记得关注@甜姐育儿愈己

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作者简介：甜姐，一名职场妈妈，有一个7岁女儿莫妮卡，专注于科学育儿和自我成长，目标是做一名女性成长顾问。

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有自救的能力，有重头再来的勇气

致我们 | 有自救的能力，有重头再来的勇气

人生是用来体验，而非用以演绎完美，要相信，不会那么轻易就完蛋，一定要千次万次，救自己于水火之中。

臣服于结果，而非过程。生活要有赌的气魄，更要有服输的气量，被绊倒是常事，原地休息，拍拍尘土再往前，接受失败，不要钻牛角尖只盯着自己的狼狈，困在小盒子里便当作全世界毁灭。

导演杨荔钠说：“很多人循环往复，隐忍，沉默”，“我认为这一辈子我都是在自救，通过作品说不”，沉着自救，复盘结果，明白生活不是安排而是追求。

允许平凡，一切总有转机。

越是怠倦时，越要做出行动和改变，可以尽情争取和探索，也可以痛快摔倒很多次，锚定灯塔，为实现灿烂的时刻养精蓄锐。

哪怕天气不似预期，也总会有转机，人生，就是充满生命力的持续折腾，余光中的《欢呼哈雷》里有这样一句诗：“永远奔驰在轮回的悲剧，一路扬着朝圣的长旗”。做生活的信徒，接受作为普通人的局限和平凡，扬起你的长旗，擅于发现在自我维度里的非凡。

赤壁之战再复盘：曹操难道真的不知对方会用火攻吗？

曹操的军事能力很强，若不是赤壁之战的失败，他定能一统全国，这么多的战事都是大捷，所以，赤壁之战对方用火攻曹操是肯定想到了的，就算曹操一时疏忽未想到，但是他的军师们很是精明也是能想到并加以提点，比如说，荀彧，陈昱和贾诩等等人，都是顶级军事，特别是荀彧，他是曹操最为器重之人，此时没有之处疑点也是很奇怪的事情。

其实赤壁之战本质上的失败，是曹操自身太过轻敌，没有把孙刘联军放在眼里，或者说太过自负，认为自己一定能赢。回到曹操这个人本身，他是道家信仰，本就善于利用天时地利人和，但是他还是忽略了一点，那就是阴极而一生阳。

赤壁之战的发生是在冬季，孙刘能想到用火攻，自然也能想到凡是需要火攻肯定是要借用风的力量来助力才可行，可是冬季只有西北风，哪来的东南风，这时候，诸葛亮上场了，上演了“万事俱备只欠东风”的情节，根据天时地利人和，了解到阴极而一生阳的道理，抓住这一点机会，利用这一点破绽，将曹军百万雄兵都毁于一旦，还不敌孙刘联军的十万兵力，赤壁之战可以说是曹操一辈子的奇耻大辱。

只能说曹操在他之前的战役里的胜利都赢得太轻松了，导致他在这最关键的一战中轻敌，本可以赢了这场战争以后一统三国，结果因自己的原因最后只能形成三国鼎立的局面。 ?

万物皆可复盘 | 新手如何安全完赛第一场马拉松？

上周日，我在都江堰完成了第一场马拉松比赛—— 成都双遗马拉松，拿到了人生第一枚全马奖牌。

老实说，能够顺利完赛是出乎我的意料的。因为，赛前十天左右，我有点轻微感冒（虽然只有鼻塞的症状），加上天气不好，下了几天雨，把我原本的训练打乱，只在赛前两天跑了一次短距离的五公里。

更为雪上加霜的是，比赛前夜，我带着全部装备从成都搭快铁抵达都江堰后，才发现生理期提前（十天）到访。加上当时外面下着大雨，说不灰心丧气那是的。

后来想着，“这不，来都来了，能跑多远算多远，跑不动就走呗，走不完就上收容车呗，就当去都江堰和青城山看看风景好了。”抱着这样的心情，当夜我早早睡下，第二天五点起床吃完早餐就带着随身全部物品出发去了起点。

八点起跑，一开始我想着到十公里就可以去一下卫生间休息一下了。谁知一路状态很稳定，跑到了二十公里处，见到路边卫生间没什么人，才停下来去排队。这时已经接近半马了，十二在微信上问我状态如何，不行就别硬撑。我觉得还行，开始一边补充补给一边继续往前跑。

二十二公里之后，进入青城山，是个长达三公里的坡道，上坡非常消耗体力，即使意志力让我很想提速，也根本提不起来，好不容易爬到青城山山门的折返点，感觉自己快要累吐了，幸好返回时是一个三公里的下坡，才得以喘息一下。

三十公里以后，路上的参赛者越来越少，我仍然保持着自己的节奏（虽然非常慢）稳定地跑着，一边跑一边看手机的提示补充能量胶和盐丸。

都说三十公里以后会遇到“撞墙”，看到周围陆陆续续开始以走代跑的runner，我也有点怵了，“撞墙”到底是什么感觉呢？我什么时候会“撞墙”？“撞墙”了我还能顺利完赛吗？

就这样一边胡思乱想着，我一边慢慢地向终点跑去。十公里、九公里、八公里……最终，我以5小时49分的成绩完成了比赛。

领到奖牌和完赛包后，我在旁边找了个空地跟着keep做了两轮拉伸，就去拿包换衣服，然后去车站坐车回成都。

之前见到过不少跑完全马的人走路都一瘸一拐的，我很担心自己也会受伤。不过，很的是，赛后我仅仅是感觉到髋骨比较酸胀，走路姿势一如往常（就是慢点），三天后就已经恢复得差不多啦，第四天我就恢复正常的运动了。

总体而言，这次全马赛事实现了我在赛前定下的三个小目标：

到目前为止，我总共参加了三次马拉松赛事，两场半马+一场全马。和那些资深马拉松runner相比，我还算是个菜鸟。不过，资深人士也曾是菜鸟。所以，有一些“菜鸟”的经验，想要分享给大家。毕竟，运动虽好，受伤就不美了。

（以下仅为个人经验分享，不代表专业运动人士观点）

马拉松是一项超长距离的跑步比赛项目，对参赛者的身体素质要求比较高。哪怕你只是如我一般，不以竞技为目的而仅仅是业余爱好，也不能掉以轻心。无论是参加半马还是全马，想要顺利完赛，赛前的训练都必不可少。

赛前训练包括跑量和心肺两个部分。跑量训练，就是要在赛前单次训练达到一定的距离，使身体适应这个运动强度。一般而言，参加半马赛事，赛前至少要跑一次十公里；全马赛事赛前最好能达到单次三十公里的训练强度。不过，不需要每次都跑这么远，毕竟时间有限，能够有一两次这样的LSD训练就可以了。（这里有我第一次参加半马的文章）

而心肺训练，是很容易被忽视的部分。可能有人会说，跑步不就是在锻炼心肺吗？确实，跑步就是一项非常锻炼心肺的有氧运动，但是，你不可能天天跑步，不然膝盖会受不了。而且，如果你是在户外跑步，难免会遇上天气不好的时候。怎么办呢？可以穿插 HIIT训练，也就是高强度间歇训练法，来增强心肺功能。比如我这次全马赛前十天就有轻微感冒，加上下雨也不能出去跑步，就每天在家里跳操半个小时，保证每天都能给心肺一些刺激，使身体的基础代谢不降下来。

赛前一个星期，就不建议加大跑量了，这时最好以短距离的轻松跑为主，比如五公里就比较合适。同时，要提前准备好各种护具和补给，切记不要感冒。

更重要的是，心态放轻松，安全第一，比赛第二。每一场马拉松赛事都有很多专业选手参加，作为业余runner的我们，重要的是享受比赛的这个过程，能够安全顺利地完赛当然最好，如果中途不适，不要逞强，来日方长~

终于到了比赛这天，如果你是第一次参赛，很可能会激动得整夜睡不着觉。但是，比赛当天都是需要很早起床的，所以无论你有多激动，一定要保证自己有个良好的睡眠（怎么睡好觉，可以戳这里）睡前，记得剪短脚指甲，给手机、耳机充好电，定好闹钟，检查号码布和芯片是否别好，并把装备整理好放在床头。

马拉松赛事几乎都在上午（有些地方甚至是凌晨起跑），你需要在赛前一个小时到达起点，因为需要存包、检录和热身，有些地方存包点和起跑点还有一段距离，所以要预留充分的时间。那么，赛前两个小时，一定要吃完早餐，早餐尽量以高密度的碳水和适量蛋白质为主，不要吃过饱，也不要喝太多水（途中是有补给的），同时记得多去卫生间，尽量排空避免途中找卫生间。

穿好你的战袍，戴好你的护具，装好你的补给，现在我们可以出发去起点了！

存好包、检录过后，找个空地热身一下。热身非常重要，尤其在气温比较低的时候，能够避免你在途中抽筋甚至受伤。不少运动类的APP都有相关的热身训练，跟着做就可以了。如果人实在太多不方便大动作热身，那么原地跳跃也是可以的，使心肺和身体各个关节都活动起来。

起跑后前十公里人都是比较多的，这时大家都非常兴奋，但是，你一定要保持头脑冷静，控制配速，这对你是否能安全完赛非常重要。如果一开始你没有控制好自己的速度而是跟着别人一路狂奔，很快就会出现体力不支，不能完赛事小，损伤了膝盖就得不偿失了。

怎么控制配速呢？我的方法是听音乐，网上有不少跑步的歌单，可以根据自己的配速选择合适的曲目，用音乐的节奏来控制步频，再利用步频来控制呼吸。呼吸节奏一般用四步一呼或两步一呼，如果能鼻吸鼻呼最好，如果不能，那就鼻吸口呼。这样，既能让身体保持在一个稳定的节奏，也不会因为呼吸不稳而岔气。

半马和全马沿途都是有补给站的，会提供矿泉水、运动饮料或是食物，每到一个补给站都要补给，尤其要注意补水，即使不口渴也要喝一点，但不要喝太多。全马参赛者除了赛事方提供的补给，一般都会自己准备补给。因为全马赛事耗时很长，对身体的消耗非常大，恰当适量的补给能够及时给身体提供能量，避免出现低血糖或“撞墙”的现象。我这次全马就提前准备了能量胶、盐丸和排酸丸，按照说明每隔一段距离就服用一次，才能顺利完赛。

如果在跑步途中出现了意外，比如鞋带松了、岔气腹痛或者关节疼痛等其他不适，不要立即停下来，而是逐渐放慢速度，并离开赛道中间，到路边再停下来处理。这样可以避免被后面的选手撞倒。

即使出现了各种状况外的因素，也不要紧张，能够自己处理的就靠边处理，不能自己处理的就及时求助工作人员，如果实在无法继续比赛，那就坦然地退出，不要逞强。

当你历经千辛万苦跑到最后两三公里的时候，一定会非常激动想要立即冲过终点线拥抱你的大奖牌。这是非常危险的，因为身体经过长时间的运动后其实已经很疲惫了，此刻的你完全是凭着意志在奔跑，如果突然加速，很容易会受伤，甚至有过猝死的案例。所以，即使终点就在眼前，也要保持你稳定的步频和配速，安全地通过终点。毕竟，就算你冲刺快那么几秒，在正常赛事中这个成绩也排不上什么名次的(⊙﹏⊙)b

终于抵达了终点，踩过计时毯后，你就会立刻收到比赛成绩的短信了。这时，会有志愿者送上奖牌和完赛包。

领了奖牌和完赛包后，不要在终点停留，也不要在路边停下，而是继续往前慢跑或快走一段距离，再缓缓降低速度，找一个避风的地方，及时把汗水擦干，如果完赛包里有毛巾，记得披在身上避免受凉。同时，要及时补充能量和水分，一般完赛包里都会提供一些小零食和运动饮料，这个时候就别想着减肥啦，运动饮料能为身体提供电解质和盐分，不要因为它是甜水就拒绝。

不管是跑完半马还是全马，都一定要做拉伸。可以参考各类健身上的跑后拉伸训练，我是会把keep上的两个跑后拉伸都做一遍。虽然总共也才十几分钟，但不要小看这个拉伸，它能让你在运动中紧张的肌肉和韧带得到舒缓和放松。

当然，跑完后的拉伸时间也不宜过长，毕竟这时我们只穿了单薄的运动服，而且已经被汗湿了，很容易感冒。所以要尽快去取包、换上干爽的衣服。

比赛结束后的几天，无论你是否感到关节酸胀或疼痛，都不能忽视拉伸和恢复训练，同时要补充能量，多吃高蛋白的食物，保证睡眠和休息。因为，马拉松赛事后身体消耗极大，抵抗力下降，如果不注意的话是很容易生病的。

1.跑鞋：不要穿新鞋参加比赛，要穿磨合超过80km的鞋子

2.运动服：皮肤衣（可以防风防晒保暖）、运动内衣、运动T恤或长袖（视天气而定）、运动长裤或短裤

3.护具：髌骨带、护小腿、五指袜、空顶帽、护腕（擦汗）

4.电子产品：手机（备好音乐）、运动耳机（提前充好电或带着充电宝）

5.补给：能量胶、盐丸、排酸丸（网上可以买到配好的套餐），还可以准备巧克力、能量棒，有的人会带榨菜用来补充盐分

6.其他：腰包（能装下你的补给和手机），纸巾，凡士林（用来抹脚趾间、大腿内侧、腋下等一切容易摩擦的部位），防晒霜，创可贴，少量零钱

希望大家都能做一个健康的追风少年/女，顺利安全地完赛自己的第一场马拉松！

聪明的HR都是这样甄别候选人

聪明的HR都是这样甄别候选人，面试的时候HR充当的角色是非常重要的，对于选择的人才也是有很多的技巧的，甄别候选人是有价值的，以下分享聪明的HR都是这样甄别候选人。

聪明的HR都是这样甄别候选人1

案例背景

有一个职位终面时，给我提供了a和b这两个人，分别约了他们。

分别和2人见面时，我首先拿出自己的香烟为他们点燃，并聊了各自喜欢抽的烟的品牌，在这个基础下进行提问。

这样的目的：

1、营造良好的氛围，为进一步交流打下基础;

2、得知对方的品味，香烟在一定程度上代表了品味，譬如低收入且家庭压力大还抽高价烟就说明点什么，要么是好面子，要么是自我加压。

如果你不抽烟，有什么好的面试导入?我补充如下：

1、谈交通：你是地铁还是开车来的?喜欢开什么样的车?

2、谈天气：你在雾霾天都做了那些准备?喜欢什么样的气候?

3、谈美食：你是要喝茶还是喝咖啡?喜欢什么口味的?

4、谈时尚：你觉得今年流行色什么?喜欢什么款式的?

问题一：“除了喜欢抽烟，你还有哪些爱好和兴趣给我分享的呢?”

a：“我喜欢爬山、游水之类的边走边玩，可以放松自己的工作压力，也可以适当地健身增强体魄。来深圳2年了，只要有时间就去深圳所有的景点游走，大梅沙、梧桐山、葵涌都去过了。每去一个地方，我都会在那里寻找个纪念意义的物品，同时也留下一个标识，便于以后故地重游，哈哈。”……

b：“我的爱好很多，哈哈!但最喜欢的还是做菜。只要是双休日或者短期的节日，就喜欢把同事们约起来。毕竟一个人在深圳，有空的时候，把同事们或朋友们聚起来high，也是一种幸福。”……

分析a、喜欢旅行，喜欢自由、自我思考，自我感悟;

b、喜欢做饭，喜欢约同事，说明他喜欢热闹，人缘不错。

问题二：“说完了你们的爱好和兴趣，我也分享我的爱好:喜欢看书。你看我桌子上放着这么多的书籍，最近很喜欢这本书(随手拿起来，做了介绍和心得分享)你们最近读过什么书?喜欢读什么书呢?”

a：“看自我管理自我提升这类书籍，这几天在看《自信力：成为最好的自己》，想提升一下自己的自信心。”……

b：“一直喜欢看商界领袖的传记。最近在重温韦尔奇的《赢》。”……

分析没有看书**惯的人不会回答出书的内容。

a、是喜欢思考，提高自信心，改变自己;

b、看传记，想以人家为榜样，体现事业心强。

问题三：“晚上看电视吗?喜欢看什么节目?”

a：“现在工作忙看的少，基本上看科技频道的多。”……

b：“喜欢看凤凰卫视中文台的新闻和时事热点问题。”……

分析结合前面2个问题，基本上肯定：

a、偏内向和自我，爱思考;

b、相对外向进取。

问题四：“现在你们都是做了3年的团队负责人，那么有个问题请教一下：你倾向于提拔能力强的85后还是配合度高的85后?”

a：“年轻人必须有棱角、爱憎分明，能力强更重要。我看重有个性，有能力的他们。事实上，我在这个公司做的时候，几乎把成员全部换成了年轻人。”……

b：“我们这个行业这个公司虽然看起来是高科技搞技术的，但需要的是高配合高协作。要配合得好，就必须要求团队成员在人际关系上有点高敏感度的，能同理心来思考待人的。所以，我在搭配团队的时候，看重彼此之间的互补，互补才能增值嘛。”……

分析哪个上司都会根据自己的价值观倾向去评判选拔人，我这个问题把能力和合作分割，为的是迷惑他们。

a、喜欢能力强的，说明他做事倾向于直接简单，竞争意识强;

b、更看重人际关系，合作意识强。

问题五：“有过和太太吵架的经历吗?有没有出现类似的情形：你和你太太正在吵架，可你岳母来电话让你把她利益关系的领导的亲戚安排在你公司上班，可这亲戚的专业和能力与岗位要求差距大，你怎么处理?”

a：“哪有不拌嘴的夫妻!我也遇到过差不多的情况。但吵架归吵架，不能把不胜任的人放在不合适的位置，害了自己，也害了公司。这样一来，我只能对岳母沟通解释我的难处，尽量把那人推荐给合适的其他公司。”

b：“我还真没遇到和老婆吵架的时候，老妈来电话说事的这种事情，但有这样的类似情形：正在和别人面红耳赤的时候，来了一个亲戚让我帮忙把他的侄儿安排到我公司上班。我是这样处理的：首先控制住自己的`情绪，不能让亲戚感觉到我一开始就为难;接着就认真了解一下他侄儿的人品怎么样，擅长是什么。因为人品好可以培养能力和专业;如果人品不好，哈哈哈，尽量推荐给其他公司吧。”

追问：“只有一个选择：答应或拒绝，你的选择是什么?”

a：“拒绝。”……

b：“你不是在难为我嘛!挺有挑战，只有一个选择的时候，我会限制性使用，哈哈哈，”……

分析提问是个道德两难抉择，以此了解他们对待人际关系的态度。刚开始都委婉沟通，不做出马上决定。追问后，

a、选择no，再次印证他人际关系中竞争性强的心态;

b、选择yes，表现出合作意识强的心态。

ab、都是不错的人，适合在不同人际关系要求的岗位。

人际交往要求低的岗位如财务、质量、技术岗位;

人际交往要求高的岗位如销售、HR、项目管理。

提问中，我先营造良好氛围，使其放松，然后以聊天形式清楚了解他们的价值取向。

读完上述五个问题：

1、面试不只是提问，也有面试官的主动分享，这样会有效激活人才的深度表达;

2、面试要学会复盘，进行候选人多维度对析，在中识马;

3、价值观甄别的三个关键提示。

通过案例，可以看出价值观的内容是什么，以及如何甄别，下面是价值观甄别的三个关键提示：

关于人际关系——如何与人相处

与人为善还是与人为恶?利己还是利他?竞争还是合作?平等还是贵贱?

1、在平等与贵贱上：很明显，看自己公司对某个职位的学历要求上，一下子就能辨别出来：是硕博优先，还是非名校不可，还是来自名企?

2、在对抗还是合作上：多设置“两难问题”进行考察。

3、在利谁上：多设置“两难问题”进行考察。工作中，有很多的“两难”情形出现。

价值观甄别问题的设计，两种思路

1、两难问题：即“非A即B”问题，要求候选人结论先行，搞清楚TA的价值判断标准。

2、开放问题：即“怎么看，如何做，怎么样?”问题，要求候选人陈述，搞清楚TA的的思维模式、解决方案。

关于利益与原则——如何平衡纠葛

灵活还是坚持?真诚还是虚伪欺诈?结果重要还是流程重要?在利益与原则的纠葛中，最核心的考察就是“诚信”!而在诚信的识别上，有三种情况要特别注意：

一、有些人为了利益牺牲原则。

二、有些人没有能力却偏偏喜欢承诺，但又不能兑现承诺。

三、有些人天性里就不老实，虚伪、欺诈。

这几点面试经验，干货十足

1、面试者蹦出来“没问题”“100%”绝对词的，都要深挖。

2、面试绝杀四重技：放松环境+放松提问+压力环境+压力提问。

关于追求目标——人生的、职业的

看重的是名还是利还是名利并重?家庭和事业哪个为重?享受生活还是进取人生?考察人生目标和职业目标的时候。

在甄别求职者的人生追求时，我取的是两种方法，一个不拉：

一：看TA的关注点是什么。譬如生活中的兴趣爱好、偶像，最喜欢的书籍、歌曲，关注什么时事，平时休息时做什么。

二：看其行为来验证是否在其追求目标的道路上。譬如：“为了你的这个目标，你做好了哪些准备?还需要哪些能力?”“这个目标很长远，那么你最近3年的规划是什么呢?行动是如何的呢?”“恭喜你实现了这个目标，现在回头看，你最值得骄傲的成就是哪三点?为何?”

这里取“又看广告又看疗效”的甄别法：

1、看广告：让候选人有机会吹吹牛逼。2、看疗效：没有疗效的广告都是耍流氓。

“进退维谷”的“两难”问题+轻松面试环境的技巧

1、面试问题设计：如何设计出有效的进退维谷问题?这需要HR做有心人，多去业务一线深入了解，多在生活中发现事实情形，然后进行提炼，形成有效的问题。另外，考察价值观时，一定要做到不知不觉地让ta说出来。一是问a问题得到b所需;二是营造有利于考察价值观的环境，做到让ta彻底放松，心无戒备。

2、面试环境设计：一般情况下，很多HR进行面试时间很短，这就难以建立心无戒备的氛围;还有一类人，让ta敞开心扉，可能需要几个月甚至更长时间，可有些面试官却误以为ta敞开心扉。

面试不仅是一个经验活，也是技术活

1、经验活：阅人无数，积累海量“临床”案例。

2、技术活：进行严密的面试问题和面试环境设计。

需要提醒的是，在实际面试中，HR不要踏入价值观甄别的误区：

1、畏难直接放弃：认为价值观不是短时间能甄别出来的，就干脆放弃甄别求职者的价值观。

2、忽视价值观作用：认为只要高绩效高能力就OK，价值观可以忽略;可是，人品低能力高会带给组织极大风险，譬如吕布。

3、没有结合具体岗位：没有理解到某些岗位具有特殊性，忽略了价值观甄别。譬如：有人入职后第二天就不来了，一问是：你们对这个岗位的要求是经常出差时间很长，孩子离不开我，加之你们公司又经常加班。考虑一下就不来了。”

4、经验不足浅尝辄止：HR本身一知半解，运用甄别技巧不到位，或认为TA说得符合普世标准，或认为TA说得符合自己心理期望，就不深挖下去，浅尝辄止。

聪明的HR都是这样甄别候选人2

1、开口言钱者不要

报酬不是不可以问，只是不要太执着。

问起薪酬待遇，会让企业感到很不舒服。

2、纠缠不休者不要

招聘都遵循一定的流程，说几时给消息就几时给，说了非请勿“电”、非请勿访就是不欢迎来电、来访，如果仍然纠缠不休，只能对你说拜拜。

3、沟通不畅者不要

介绍自己时结结巴巴，回答问题让人摸不着头脑，声音低得象蚊子叫，这样的人沟通能力实在欠佳，就算知识再扎实也不能要。

4、面试迟到者不要

不管出于何种原因，面试迟到都是求职大忌，很容易让人怀疑此人的职业操守。

5、穿着邋遢者不要

不需要穿名牌，但最起码要保持衣着的干净、整洁。

扮酷？对不起，你用错了地方。

6、自吹自擂者不要

无论你自认为多么优秀，在真正的职场精英面前也只是小儿科，还没进门就翘尾巴，进门后还不飞上天？

这样的人会影响公司的工作氛围，出局没商量。

7、没有诚意者不要

有的人一边表达进入公司的渴望，一边暗示自己在等考研结果，或说要看另一家公司是否录用。既然你给自己留了这么多后路，应该不在乎被招聘企业拒绝。

8、弄虚作者不要

只要发现有一处作，我们就会觉得你处处作。

一个连诚实都做不到的人，企业拿什么信任你？

复盘：如何引导3-6岁幼儿进行同伴交往

下笔初衷：

如果您家里有三到六岁的孩子，那么以下一些场景可能是他们进行同伴交往时经常会发生的。

场景一：几个小朋友开心的围坐在一起玩玩具，这时候新来了一个小朋友，但是他不知道如何加入他们，只是呆呆的看着。家长告诉他可以过去一起玩，但是他还是不敢。

场景二：小朋友开心的出去找他的好朋友玩，他想玩一个新游戏，可是出去后发现他的好朋友正在开心的和别人玩呢，他邀请好朋友和他玩别的，好友拒绝了，他特别伤心难过，问家长，为什么好朋友不跟他玩了。

我在陪伴我的孩子——快5岁的铁柱小朋友时，就经常看到这些场景，有时候主角是他，有时候是别人，在此我将我和铁柱进行的同伴交往的复盘呈现给大家，希望能抛砖引玉，引起大家更多的思考。

事情的前因 ：

铁柱有几个一直玩的不错的朋友，妞妞、奥奥、瑞瑞。每次出去玩，铁柱都想第一时间和他们玩在一起。这天又出去了，由于前一晚他和奥奥玩奥运比赛的游戏玩的非常开心，意犹未尽，因此出去玩时一心想和奥奥、妞妞接着玩奥运游戏。但是到了广场发现妞妞已经跟妮妮玩娃娃玩的很开心，奥奥和另一帮男孩子玩积木玩的很开心。他哪边都不太愿意参与进去。然后就情绪有点低落，愣着不动。我让他先跟奥奥玩会儿积木，他也不太乐意。看到他那个别扭劲儿，我当时有点窜火，不过我立刻想到了这正是让孩子学会正确同伴交往的好机会，我不应该过度干涉孩子的社交，因此我就不说话陪他一起站着，给孩子一个自己想办法解决的机会。

事情的经过 ：

不过我等了一会儿，铁柱并没有进一步的行动，还是尴尬的看着他们玩，我意识到我需要为他搭个台阶，也就是儿童发展心理学里所说的适时为孩子搭建脚手架。

我跟他说你可以先跟奥奥他们玩会儿，然后问问奥奥玩完积木跟你玩奥运游戏好不好，他想了一会儿，纳了我的建议。

可是接下来又出现了新的问题。他俩就玩了一下，奥奥嫌太晒就不玩了，又回去和他之前的朋友玩去了，铁柱又有点伤心了。家长们，你们此时会怎么做呢？

我先是告诉他确实天气是很热很晒的，奥奥不想玩是可以理解的。我给了铁柱几个选择：1可以选择从旁观看别的小朋友玩；2可以加入他们；3可以继续坚持玩自己这个游戏；4邀请别的小朋友不怕晒的，跟他继续玩这个奥运游戏。铁柱经过思考，他先尝试了第一个选择，在观看的过程中，他又尝试了第四个选择，毕竟他内心还是想接着玩奥运游戏。很不错的是，果然有别的小朋友愿意跟他过去玩，讲清游戏规则后他们两个很开心的玩起来了。

事情的结果 ：

后来他的另一个好朋友瑞瑞也来了，铁柱提议玩一网不捞鱼的游戏，这回包括奥奥在内的原本玩积木的小朋友都被吸引过来了，大家一起开心的玩在一起。

回家后的母子复盘：

1.关于友谊。

对于成人来说，友谊是一种相互关系，包含陪伴、分享、理解彼此的思想和情感，有需要时相互关怀，且经得起时间的磨砺和偶尔冲突的考验。但是幼儿对友谊的看法还远不够成熟，他们认为能愉快的一起玩共享玩具就是友谊。而且幼儿的友谊还不能在相互信任的基础上保持长期性和持续性。所以我们经常听到两个小朋友玩的很好时说彼此是最好的朋友，但是可能转脸又会发生争吵说出“你再也不是我的朋友啦！”这样的狠话。对于3-6岁的小朋友来说，这其实非常正常，家长不必急于干涉。我们只需在平时平和的给予孩子如何加入群体如何处理冲突的指导就好。

2.强调对事不对人。

当孩子跟你说谁谁谁怎么不跟他玩了，家长可以做如下引导：询问孩子发生了什么事？是玩的游戏没有吸引力了，玩伴想去玩别的了？或者两个人玩的过程中某些行为起了冲突？也就是家长要引导孩子明白玩伴并不是不跟他这个人玩，而是对玩的游戏不感兴趣了，或者对玩的行为、方式有些不满了。所以我们不需要否定自己，而是改变游戏内容、游戏方式。这样的引导就避免了因同伴交往的不愉快而彻底否定自己或者他人。

3.孩子气质特征不同教育方式也不同。

如果您认真读了我上面的事例，那么您可能感觉到我的孩子其实是属于有主见想要别人追随他玩的孩子。我们也会发现有一些小朋友先天的气质特征就更随和，更愿意追随其他小朋友。也有的小朋友先天气质就是高活跃度的，有的就是活跃度较低；有的天生就特别敏感，有的就相对大大咧咧一些。这些先天气质特征没有好坏之分，我们家长要做的就是让自己的教养方式更好的匹配孩子的气质特征。

比如我的孩子就是愿意领导别人，但是他现在的领导力和领导方法还很欠缺，毕竟小孩儿一个。所以遇到也有主见的，或者跟他想法不一致的情况，就不太会处理了。就只能用最本能的方法，生气、大喊、哭，甚至动手的方式解决。我们当家长的就需要引导他遇到这种情况，哪些方法是可取的，哪些是坚决不能做的。

同理，遇到慢热的，愿意跟随别人的小朋友，家长也无需逼迫孩子立刻就要融入到群体中，而是给孩子一些适应的时间。

最后我要说的是，希望我们家长能够主动学习，科学养育。家长多学习，孩子少受罪。

行色匆匆这一年 | 复盘2017

听说，12月与复盘更配哦～

时光的流逝，已无法再用言语来形容了。「时间过得好快呀」仿佛逐渐成为了一句口头禅，在你我他之间流转来回。像行色匆匆的路人一样，快速由当下变为过往。忙于奔波的你，是否曾驻足下来，回顾这行色匆匆的一年？

此刻，我静坐在书桌前，回首这行色匆匆的一年，发现这一年的记忆仿佛已离我远去，只留下些许回忆、些许感悟，谨以此文致这一年遇到的人和事，致属于我们的芳华。

关于读书——

我们穷极一生，都无法触达世界的边边角角，这源自每个人的局限。读书是我们冲破认知局限性价比较高的一种方式。

一本好的书，是能够当你遇到某些问题的时候，能够想到书中的「大道理」，或是能够在提到这本书的时候，立即想到那么一两句深有感触的话。

原本以为能够保持两周一本书的节奏，一年看个20多本书，但过高估计了自己的时间、精力和读书速度，大概读了10几本书的样子。值得肯定的是，读书的深度和方法有了一些提升。过往的读书，只是在读书，读完了，感慨了，也就结束了。现在的读书，多了一些总结和思考，实用类书籍，读完总结书的总体框架、自己对于书中观点的思考和解读，并且把这些记录下来整理成文章，能够更好的将知识转化为自己的技能。或许这种方法有一些慢，不过，我相信：慢慢来，是最快的。

知识更新的速度越来越快，我们每天被海量的信息所包围，很容易产生一种焦虑的情绪，因为你会发现，永远有那么多知识不知道，永远有那么多新的知识要学习，否则就会落后于时代的步伐。克服焦虑的办法就是：接受自己的无知，静心多读书。

知识可以分为碎片化知识和体系化的知识，碎片化的知识就是我们平时在资讯中看到的各种文章，体系化的知识类似于学科，有一套完整的体系。不同的学科有着不同的知识体系，各知识体系之间是相通的。当搭建了某一学科的比较完善的知识体系后，那么对于碎片化知识的吸收也会变得更快，能够解读到更多的东西。

因此，现在的我，看到那么多不知道的知识时，学会了不焦虑，接受了自己的无知，专注于搭建自己的知识体系。

关于跑步——

记得有次和朋友聊起跑步，他问我为什么喜欢跑步，毕竟看起来跑步是一件有些枯燥的事情。我说，我喜欢跑步，是因为跑步能够带给我一种自律的感觉，我喜欢这种自律的感觉。

很喜欢KEEP的slogan，自律给我自由。总会有某个时间段，生活的节奏发生些许变化，身心状态没有那么好，懒散到什么都不想做，什么都不想想。这时候，就去跑步吧，做一些让身心能够发生改变的事情，就像那句话说的，身体和灵魂，总要有一个在路上。就像机器运转变慢的时候，需要一个引擎让它重新高速运转，对我来说，跑步就是这个引擎，也是属于我的「速度与」。

坚持跑步大概有半年的时间，体重有减轻过，可惜后来又恢复了过往的“沉重”。

和两个小伙伴相约跑步打卡，不坚持要发红包，收到过红包也发出过红包，大概收支平衡吧?

6月参加了color run，炎热而躁动的天气中，和肥圆看着一群妹纸的大长腿，走完了5公里；

想参加一场城市马拉松，在忙碌的工作中，最终又是没有实现。

2018年，依旧坚持跑步，坚持自律，期待看到一个“轻盈”的自己。

关于旅行——

我仔细思考旅行的意义，却没有想出任何的意义。

旅行是一种态度？一种追寻与探索的态度，在行走中，发现世界不为人知的一面？

旅行是一场修行？在经历未知的过程中，遇见未知的自己？

旅行是一场朝圣？带着心中的信念，走向梦的灯塔？

旅行是一次流浪？在流浪与家的闲适安逸中获取平衡？

或许，都不是。或许，旅行最大的意义在于，和自己喜欢的人，去喜欢的地方，一起去做彼此喜欢的事。旅行的当下，是快乐充实的，而在经年之后的某月某天，回顾曾经走过的路，同行的人，是幸福的。旅行的脚印，终会被来来往往的旅行者的步伐迷乱，什么都留不下，但却可以带走和那些人那些事那片土地有关的记忆。

4月，洛阳，一个并没有留给我太多印象的城市，却是今年最热闹的一次出行。

大概是11年高三毕业旅行之后，我们一群人又再次相约旅行吧，虽然人并没有凑太齐，但已经很满足啦?

相比洛阳的牡丹和历史古韵，给我留下深刻印象的是，打牌时谨慎而情绪饱满的森哥，哈哈?

5月，南京&扬州。

南京是一座神奇的城市，不知道是出于节日心情比较闲适的缘故，还是南京城本就自带温婉宁静的气质，走在南京城里，内心也变得平静许多。这座城市宁静又包容，富有历史底蕴又不乏现代气息，南京人说话缓慢而平静，让人很舒服。80年前的南京，曾经血流成河，如今的南京城，和平而美好。或许，这是一个城市的包容，对于历史苦难的态度。人要向前看，因此对要宽容，但是，有些事，不该被遗忘，如此才能砥砺前行。

用风景如画形容扬州，最为贴切。走在瘦西湖畔，最能领略「风景如画、诗中有画、画中有诗」。

旅行最后一天，在扬州小镇上，一个卖明信片的小店，写下了一封写给半年后的信，为此次旅行画了一个句点。

南京之行的最大感触就是，和UI妹纸出去玩，再也不用担心照片拍得不够美啦～

6月，杭州

对于杭州的向往，是对「欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜」的好奇，对许仙与白素贞的故事的神往，也是一个PM对阿里和网易的期待。

对于杭州的印象，可以用「年轻与活力」来形容吧。

一个快速发展的江南城市，却没有让人感受到快速发展过程中的浮躁与迷茫，或许这就是走得快且稳？

杭州之行的感悟，很适合和理工男一起去美院看美女?

12月，我离开了Haixue。

相比第一次离职时哭得稀里哗啦，这一次已经淡定很多了。或许是明白了，聚散有时，天下没有不散的宴席吧。但依然感谢，遇到的你们。

每一段经历，最大的收获，就是与一些人发生化学反应，并建立链接。

不知不觉，我们成立已经有一年多的时间了。